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今天，咱们聊聊减肥中最容易被忽略的"潮湿问题"。你是否阅历过这么的困扰：按捺饮食、坚抓运动，可体重也曾牢不成破？其实，中医认为，这些症状可能和体内潮湿探求。今天，我要和公共共享一款经典中药方——三仁汤，它能匡助清上焦、通中焦、利下焦，从根源上改善干冷问题，松驰减脂，让体格更狭窄！

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潮湿与肥美的关系

肥美不是简便的热量问题，还波及体格里面代谢功能的均衡。中医认为“肥东说念主多痰湿”。潮湿的存在会让脾胃运化功能失常，导致水液代谢额外。淌若潮湿淹留在体格里，会发扬为肥美、肌肉酸痛等问题。

干冷淌若积存在脾胃，会导致胃口变大，老是嗅觉饿，吃得多当然容易胖；而干冷堆积在肠胃，还会阻滞代谢废料的排出，进一步加剧肥美的症状。

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三仁汤：三焦领会，潮湿远隔

要减肥，必须先珍摄潮湿。潮湿堪比减肥路上的拦路虎，独一让潮湿散去，减肥才会一本万利。

三仁汤是一款止境经典的中药方，能领会三焦气机，匡助代谢干冷。

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食材准备：

杏仁15g成人动漫图片

白蔻仁6g

生薏苡仁18g

滑石粉18g

通草6g

竹叶6g

厚朴6g

半夏15g

功效剖释：

杏仁：能开上焦肺气，促进全身气化，匡助水液代谢。

白蔻仁：作用于中焦，行气化湿，缓解脾胃功能失调。

生薏苡仁：清利下焦水湿，改善体格千里重感。

半夏和厚朴：燥湿化痰、行气消胀，改善气机郁滞。

通草、滑石粉和竹叶：利尿通淋、清热除湿，将体内干冷排出。

优秀案例共享

张女士，168cm，体重165斤，长年被胃胀、乏力、失眠、食欲改悔等问题困扰。尝试过多样减肥行径，但奏效甚微。通过中医会诊，发现她属于干冷内蕴型肥美。咱们凭证三仁汤的基础方进行加减，历程一个月的珍摄，张女士体重下落13斤，体格的千里重感显著缓解，就寝质地也有所改善。

再坚抓两个月后，她的体重减到了127斤，肚子小了一圈，通盘东说念主的精神景象齐修葺一新。

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平常版三仁汤

淌若你认为我方潮湿重，但莫得显著肥美，不错试试简便版三仁汤。

露出twitter食材准备：

杏仁10g

茯苓10g

生薏苡仁10g

制作行径：

将三种材料加水煮20分钟，每天喝两次，坚抓一周，你会发现口中黏腻感减少，头脑更浮现，体格也不再那么千里重了。

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结语

中医肃穆“三焦气机”的通达成人动漫图片，这是体格健康的根底。潮湿清除了，体内的代谢均衡也就从容收复，减肥当然水到渠成。无论是思减脂，也曾单纯珍摄体格，不妨试试三仁汤，坚抓一段时辰，说不定会有出东说念主料思的收成。

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