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仍是这么。
生物力学塑造了咱们的外形一副好的骨架便是均衡的张拉举座，躯壳被肌筋膜所包围。躯壳具有举座性，用于感受外界环境变化和力量，调整并开释张力。一切力量的传递齐是脚与大地构兵后产生的。
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让咱们从几个方面来了解前深线！
什么是前深线
有什么作用
包含哪些实质
能带来什么方面的益处
和躯壳有哪些方面的关联
针对躯壳不适症状的调整
什么是前深线？
前深线是一条有容量的线
要意会前深线需要用三维的形势来示意。基本结构为筋膜
结构从下到上，（足弓不错影响腿、腿影响骨盆、骨盆影响胸廓、胸廓影响脖子和头部，问题齐是从底部堆积起来的）
功能从上至下。
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作用：
中枢结构的寂静，躯壳姿势的轻飘调换
包含哪些实质？食谈顶部——足弓深层
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始于足底深层，沿小腿的后侧上行，从膝后方到达大腿内侧。一条主要轨谈行走与髋、骨盆和腰椎前侧，另一条轨谈行走大腿后侧，进取通过骨盆底部。在腰椎与上一轨谈汇合，从腰大肌—横膈接壤开动 ，分数条支线进取围绕，并进程胸部的脏器，拒绝与脑颅和面颅的底部。能带来什么方面的益处
调整呼吸，改善脸色，躯壳结构调整，通顺发扬。均衡躯壳张力，中枢甩手。
和躯壳有哪些方面的关联
足弓与小腿处
胫骨后肌：胫骨后肌的肌腱散播于除距骨外的险些每一块跗骨上，到达中间三块跖骨基底的侧面，从足底伸出，因循足弓距骨：唯独一块莫得肌肉理解的骨头，因循胫骨，联贯跟骨。距上裂缝甩手踝作念跖屈背伸，距下裂缝甩昆玉的内翻和外翻。
载踞突：
跟骨内侧面皮下软组织厚，骨面呈弧形凹下。中1/3有一扁平突起，为载距突。其骨皮质厚而坚忍。载距突上有三角韧带，跟舟足底韧带(弹簧韧带)等附着。跟骨内侧有血管神经束通过。5～7岁孩子的载踞突发育成型。胫骨后肌———腓骨肌 ： 躯壳上形似马蹬的系统，从足底横弓位置穿出，甩当作部横弓，作念内翻和外翻。X型腿———O型腿 体测线和前深线为躯壳足内翻和足外翻的中点位置而战。为足弓的动态行动而战。
股骨和胫骨内旋，呈现膝外翻，内侧副韧带容易受到毁伤；股骨和胫骨外旋时，膝内翻，股骨远端在髋裂缝处内旋，形成股骨大转子炎或髂胫束概述征。
胫后深间室（胫骨和腓骨的骨间膜后方），小腿外侧外踝上方沿肌间隔进取（腓骨长肌与比目鱼肌之间）；由内踝后侧缘进取，胫骨内侧缘手指潜入进取转，抵住骨头，小腿中枢受限时，用于叫醒掀开肌肉组织
腘肌：坐骨神经向下的不断，斜位于腘窝底，起于肱骨外上髁外侧上缘，止于胫骨的比目肌线以上的骨面。作用：对抗时使小腿旋内，牵拉横韧带把半月板向后拉。膝过伸时离心收缩，出现额外容易形成下蹲绞索感，以及腘肌痛苦致使炎症囊肿。
髋部与骨盆处内收肌：（她们是一双误会的姐妹）它们之间相互滑动，相互建造关系（长收肌和大收肌）处理躯壳均衡，甩手骨盆位置。可进行内旋，外旋，屈曲伸展等动作。
由肱骨内上髁发出（缝匠肌，长收肌，股薄肌，大收肌，腘绳肌）
长收肌沿缝匠肌深层从大腿前侧止于骶结节韧带。
大收肌慢车。沿大腿后侧止于坐骨结节底部。深层外旋肌，考究骨盆的寂静、角度和腰部寂静
躯壳的感不雅计算师，不会让功能肌作为姿势肌。
扭捏步态：一侧骨盆高于另一侧，内收肌，外展肌交互关系。低的一侧外展肌短，高的一侧内收肌短
盆底肌：三个档次
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1.耻骨直肠肌
2.会阴盆底肌
3.坐骨海绵体和球海绵体（调理阳痿常常不作念处理）会阴筋膜底的结尾，阴谈后部和肛门前部之间，肛门和尾骨肌。
“吊床”腹腔底部，东谈主体的和谐部位
弓状线：盆底肌角落，向下理解内收肌（大收肌，小收肌），再向下脚踝内侧足弓；进取闭孔内肌。产后重建盆底肌
股三角：（危急而病笃）
长收肌，缝匠肌，腹股沟韧带。内有神经血拘谨（耻骨肌：内收屈髋，性震恐）
露出其中包含：淋趋奉，股静脉，股动脉，脂肪和保护物资。
伸髋必要性？咱们从出身起髋部便是闭合的，跟着躯壳助长发育和东谈主类生存形势的改造，咱们的躯壳开动伸展，关于耸立行走，条目咱们的髋部必须伸展，影响原因不惟有性别和助长发育关系，还和动觉才智有很大的问题。最佳能在高中毕业之前十足掀开。骨盆中立位：当脊柱处于最万古
中立是一个限度，中文字幕而不是一个实在的角度，会对通顺发扬产生影响。
膈肌与盆底肌：腹直肌两侧的半月线，腹直肌的外侧缘，内侧缘，前侧缘的筋膜，理解胸腔把半月线拉长，承受离心负荷。
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半月线
腹横肌在胸腔的位置尽头于筋膜。在腹横肌的外侧缘。腹直肌的内侧或前侧缘的筋膜。弯腰驼背时半月线被拉长，离心负荷。
骨盆和胸廓
腰肌复合体：与许多肌肉相互作用，如果把脊柱和骨盆比作念一个十字架，脊柱前边因循的腰肌和背面因循的竖脊肌和多裂肌填满了背面的沟壑，让咱们便于意会它的因循作用
由下肢到脊柱的三条旅途：
1.腰大肌（快车）
2.耻骨肌和腰小肌（慢车）
3.髂肌和腰方肌（慢车）
骨盆的动态：髂腰肌，梨状肌，闭孔内肌，
腰大肌：有脸色的、生感性肌肉。腰神经丛在其中，与肾脏关系密切，腰肌分为两部分
上部理解腰椎顶部，从T12—髂耻区和腿部，对脊柱产生拉力来自此处。如果裁汰会形成腰部屈曲，考究屈曲脊柱，艰苦脊柱前凸。
下部理解腰椎底部，从腰椎椎体和横隆起发，穿过髋裂缝前部。变短使骨盆前倾，形成腰椎前凸和腹部进取
在此之间最需要的是脊柱均衡
腰肌一侧比另一侧短：腰椎后弯或后凸，或腰椎屈曲及平背，
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腰肌诱发的旋转脊柱侧凸，原因
腰肌变短三阶段：
1.侧弯腰椎被拉到腰肌更紧的一侧，来自脊柱侧面的拉力。不仅不错把脊柱向后拉，还不错上前拉
2.向短缩侧旋转——把脊柱向左扭转，拉着横突上前走，腰椎产生旋转，旋转滚动到胸腔上；躯壳向短缩的另一侧旋转。3.诈欺螺旋线产生反向动作——（胸腔/肩部/头颈）半规管：看护姿势和均衡
旋转挤压脊椎，反向旋转之后脊柱被挤压的更紧。挤压是骨骼上的短期改造，永久变化出当今神经和椎间盘处。
腰肌和梨状肌：中轴骨到股骨
腰肌和梨状肌甩手骶骨和骶髂裂缝作念点头和反点头的动作
腰肌和膈肌的理解处：中下背部对健康相等病笃，胰脏在此正前线，腹腔神经丛，咱们的第二大脑，第二大神经丛。
膈肌：呼吸是膈肌的通顺
从上部看有两个穹顶，右边更大，因为左边有腹黑。腹黑底止于膈膜中央腱，和心包来自吞并原基。膈肌上有三个孔，有两个孔穿过膈肌。
1.腔静脉.通过膈肌的呼领受缩来匡助血液回流腹黑。
2.食谈.是食谈裂空疝的源流。
还有一个是主动脉，不穿过膈肌，被绑在膈肌背面。是以无论是多大的力气，躯壳齐会让血液流到躯壳底部。
髂肌和腰方肌之间有一根黄色的带子， 髂腰韧带和髂筋膜。很病笃
胸膜：考究把穹顶往下拉
肺和腹黑周围的纵隔空间和组织腹黑囊外侧，肺袋的内侧部分。膈肌的肌肉和肌纤维大部分是垂直的部分纵向的。膈肌周围莫得附着在胸腔的角落。膈肌筋膜处在水平面上，大部分附于垂直的肌肉纤维上。前斜角肌也考究一部分的呼吸。呼吸是膈肌的通顺，以肋骨为发轫，通过中央键向下拉，把空气吸入肺部。胸廓向外彭胀，膈膜向下拉肋骨，膈肌也考究呼吸时肋骨的彭胀。
脐部，机车库：有许多筋膜和肌肉拉扯肚脐。筋膜系统是生命前九个月取得养分的方位。
脸色的中枢，被松手的脸色会储存在那儿。镰状韧带~底部有韧带和圆肌把肝脏分红傍边两半。
“眼镜蛇”决定膈肌的角度：
为了便于意会咱们把腰肌和膈肌的复合体比作眼镜蛇。
蛇尾的部分缠在股骨颈上，止于股骨小转子。与周围韧带相连蔓延到髋裂缝的正前线。眼镜蛇的鼻子就在镰状韧带（腹直肌和第七根肋骨的交织处）所在位置。眼镜蛇的头部在膈肌穹顶。
他们之间的关系主如果行走和呼吸。
让膈肌和盆底肌失去辩论，思要厚实和均衡，加多腹横肌张力。寂静腰椎前后的肌肉。
胸腔与颈部
颈部：腰方肌和斜角肌相互拮抗关系
腰方肌的一段往下拉胸阔，斜方肌在另一端进取提拉胸廓，通过肺部的筋膜相连。依靠胸腔两头的腰方肌和斜角肌的张力看护的。肺部吊挂在斜角肌内侧和腰方肌前侧的筋膜之间。对生理机能和外部框架起到影响。
胸腔到颈部
内脏筋膜柱：胸锁乳突肌，小缺口，斜方肌
舌骨肌处理：关于发音坚苦，吞咽有坚苦，构音艰苦，和暴食症的东谈主。
颈部三层：
前部，胸锁乳突肌和前斜角肌。
中部，中后斜角肌和舌骨肌。
后部，头长肌颈长肌，枕下肌群
头前位：上颈屈下颈伸～后表线收缩，头部后倾，头后部肌肉头夹肌，颈夹肌和头前直肌离心收缩，胸锁乳突肌需要拉长
喉咙后部：中缝，从枕骨开动，脑垂体的底下，垂体在蝶鞍的上方，插足消化谈。被甲状腺和甲状旁腺包围，是前深线的最尖端。在蝶骨—基底接壤处。寰枢与枕骨的接壤处。
腭肌：有机体的拉绳，是前深线底下的问题，发扬鄙人颌上，下颌与颅骨相似，相似或景或相似。颌骨对颞下颌裂缝成列相等病笃。
顶部：蝶骨是神经头盖骨的中央骨，枕骨基底部的软骨是理解颅—骶节奏的中心支点，纤维躯壳的中心。
针对躯壳症状的调整
扁平足高足弓：
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延长闭锁裁汰的部位，松开闭锁延长的部位
胫后三肌（胫骨后肌，拇长屈肌，趾长屈肌）的肌腱于足底深处经踝的内后方上行，行走于跟骨的载踞突和下方绕行进取，为内侧足弓提供特殊因循
扁平足的处理：松开足底筋膜，延长跟骨位置，松开横弓，调整松开腓肠肌。牵伸胫骨前肌、胫骨后肌。松开腓骨吵嘴肌。高足弓违反：延长足底筋膜，牵拉松开跟骨位置，松开横弓，调整腓肠肌。松开胫骨前肌、胫骨后肌。牵拉腓骨吵嘴肌。
X型腿O型腿
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扁平足的东谈主足弓降落，胫骨肌闭锁裁汰，腓骨肌闭锁延长，体测线和前深线力量失衡，至使胫骨、股骨内旋，形成X型腿。高足弓违反，形成O型腿。
X型腿的东谈主下肢内旋，内侧肌肉骨骼着急挤压，容易出现内侧副韧带毁伤。手法处理时要先拉伸外侧短缩的腓骨吵嘴肌，松开内侧胫骨后肌。
o型腿的东谈主下肢外旋。内侧肌肉裁汰，容易出现肱骨大转子炎。手法处理拉伸内侧胫后三肌，松开外侧腓骨肌。
骨盆侧倾（扭捏步态）
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一侧骨盆高于另一侧，低的一侧外展肌短缩；高的一侧内收肌短
处理：牵伸延长低的一侧的外展肌，髂胫束、阔肌膜张肌、臀大肌上部、臀中肌、臀小肌；向下松开高的一侧的内收肌（长收肌，大收肌）和腰方肌。大收肌和长收肌考究骨盆的寂静。
骨盆前倾，后倾
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前侧内收肌——耻骨肌，长收肌，短收肌拉着骨盆向下，形成骨盆前倾；后侧的内收肌——大收肌，拉着骨盆向下，形成骨盆后倾。
处理：内收肌，腹直肌腱滑，胸锁筋膜，锁骨下肌，胸大肌，斜角肌，肩胛提肌，冈上肌，冈下肌，菱形肌，背阔肌，斜方肌，大圆肌，小圆肌。竖脊肌，多裂肌，回旋肌侧缝。临了动作整合，妥当新的通顺和呼吸款式。
呼吸甩手（膈肌和盆底肌）
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呼吸是膈肌的通顺，以肋骨为发轫，通过中央腱向下拉，把空气吸入肺部，胸廓向外彭胀，隔阂向下拉肋骨。膈肌也考究呼吸时肋骨的彭胀。
腰肌—膈肌复合体：腰肌形似眼镜蛇，尾巴处位于股骨颈止于小转子，鼻子在膈肌穹顶镰状韧带处（腹直肌与第七根肋骨交织处）它们在腹腔神经丛的位置，理解到背部。处于肾上腺和胸腰勾搭部所在，让呼吸膈肌和盆底肌保持考究的关系。肌肉裁汰胸廓后倾，膈肌与盆底肌失去辩论，思要厚实和均衡，就要加多一些腹横肌的张力，和腰椎前后肌肉力量均衡。腹横肌（因循器官，因循脊柱）
掌合手了脊柱不断这条眼镜蛇。就能把胸腔正确的放在骨盆上方。
头前伸
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后表线收紧，前表线拉长，呈现下颈段屈，上颈段伸款式
处理激活胸锁乳突肌和斜角肌，拉伸颈后枕下肌群，颈椎的横突和棘突。颈阔肌松开，动作整合，让受试者感受新的呼吸款式。
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